प्राकृतिक भोजन
प्राकृतिक भोजन खाने का अनुभव, स्वाद और सेहत दोनों से होता वह समृद्ध, बिना कीटनाशकों और रसायनों के वह बढ़ता है, प्रकृति को नुकसान पहुंचाए बिना खाना वह लाभदायक होता है।
स्वच्छ भोजन
स्वच्छ भोजन हमारी सेहत के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हमें हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हम अपने भोजन में स्वस्थ और साफ़ खाद्य पदार्थों का उपयोग कर रहे हैं। हमें भोजन बनाने से पहले बर्तनों का सही चुनाव और साफ-सफाई बरतने की व्यवस्था करनी चाहिए ताकि हमारा भोजन स्वच्छ और सुरक्षित हो।
दिनचर्या
अपने स्वस्थ रहने के लिए दैनिक दिनचर्या का अहम हिस्सा है। सुबह जल्दी उठने, योग अथवा व्यायाम करने, समय पर खाना खाने और रात में समय पर सोने की आदत बनाना आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसके अलावा, पर्याप्त नींद, समय पर खाना खाना, स्वस्थ आहार और तंबाकू और अल्कोहल से दूरी रखना भी आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
