सर्दियों में इम्यूनिटी और सेहत के लिए बेहद खास है ये सब्जिया

पालक (spinach)

पालक में पोषक तत्वों की मात्रा भरपूर रहती है , और सर्दियों में हर जगह आसानी से उपलब्ध होता है

हरी मटर (green peas)

सर्दियों के मौसम में हरी मटर भी बहुत मिलती है। साथ ही हरी मटर में फाइबर , जिंक व पोटेसियम से भरपूर होती है

गाजर (Carrot)

गाजर में बीटा-कैरोटीन अच्छी मात्रा में होता है जो आपकी इम्यूनिटी मजबूत करता है

गाजर दिमाग को तंदुरुस्त रखती है