स्वस्थ रहना है तो भोजन के यह नियम गाँठ बाँध लो
।
सुबह नाश्ता सूर्योदय के 2 घंटे तक कर लें
आयुर्वेद के अनुसार सुबह नाश्ते में भारी चीजे खा सकते हैं.
राजीव दीक्षित के अनुसार ( नाश्ता राजा की तरह करना चाहिए )
दोपहर के भोजन के पश्चात थोड़ी देर विश्राम जरूर करें
दोपहर का भोजन के बाद दही या छाछ उत्तम है .
राजीव दीक्षित के अनुसार (दोपहर का भोजन एक नौकर की तरह करना चाहिए )
शाम का भोजन सूर्यास्त से पहले हो जाना चाहिए।
शाम के भोजन के बाद दूध लेना अति उत्तम है .
राजीव दीक्षित के अनुसार (शाम का भोजन भिखारी की तरह करना चाहिए
)
Rajiv Dixit Biography In Hindi